Trong giai đoạn mang thai, các mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ các loại chất dưỡng chất để bé được phát triển tốt tốt nhất ngay trong bụng mẹ.
Trong suốt 3 tháng đầu tiên, phụ nữ mang thai cần được bổ sung một liều 400 microgram axit folic mỗi ngày. Nó hỗ trợ bé chống lại các dị tật bẩm sinh như nứt đốt cột sống.
Vitamin D cũng cần được bổ sung. Nó là yếu tố cần thiết hỗ trợ xương của bé chắc khỏe. Phụ nữ mang thai nên bổ sung một liều 10 microgram vitamin D mỗi ngày trong suốt quá trình mang thai.
Bên cạnh đó cũng cần lưu ý đến việc bổ sung sắt và canxi.
Những thay đổi về dưỡng chất mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai 1


Mẹ Chíp – người Việt đang sinh sống ở Canada chia sẻ với các mẹ bầu thực đơn chuẩn và một số lưu ý trong ăn uống khi mang thai.

Những thay đổi về dưỡng chất mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai 2

LEAVE A REPLY