Chườm thứ này lên bụng, mẹ sau sinh hạn chế 10kg, vòng 2 săn chắc chẳng cần thiết nhịn ăn cực khổ

– Không thực hiện quy trình ăn kiêng hay tập các bài thể dục hạn chế cân sau sinh, bà mẹ 9x Trương Thanh Hải Yến vẫn tìm lại được vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhờ áp dụng các phương pháp rất rất dễ dàng.

Chườm muối nóng rang gừng đánh tan mỡ bụng

Theo chia sẻ chị Hải Yến, cô thuộc tạng đối tượng rất dễ béo, không ăn gì cũng béo được nên sau khi sinh con đối tượng bị thừa cân, đặc trưng vòng hai sồ sề không rất tốt xí. Tuy rất tự ti khi nhìn mình trong gương lúc này nhưng Hải Yến vẫn chưa dám áp dụng quy trình ăn kiêng nào vì những tháng đầu tiên cần thiết chăm sóc bản thân thật rất tốt để nuôi con bằng sữa mẹ.

Thời điểm nuôi con nhỏ việc ăn uống có rất nhiều sữa cho con rất không thể thiếu. Bên cạnh đó, tâm lý hay bị ảnh hưởng vì phụ nữ sinh xong rất rất dễ bị stress về vóc dáng, chuyện kiêng cữ, chăm con. Tháng đầu tiên mình chăm con nên bận và không có thời gian để ý đến vóc dáng mấy.

Lúc mới sinh mình 62kg nên thân hình mũm mĩm nhưng mình đã xác định nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu nên tuyệt đối không liên tưởng đến đến chuyện hạn chế ăn để bảo quản dáng”, Hải Yến chia sẻ thêm

Giảm 10kg hai tháng sau sinh mẹ trẻ 9x rất rất dễ dàng không cần thiết phải phải nhịn ăn

Chị Hải Yến đa đoạn mang bầu bị tăng cường cân không kiểm soát.

Chườm thứ này lên bụng, mẹ sau sinh hạn chế 10kg, vòng 2 săn chắc chẳng cần thiết nhịn ăn cực khổ

Sau khi sinh một tháng, thân hình chị Yến vẫn đồ sộ, vòng 2 thì núng niếng mỡ thừa.

Tuy nhiên, với vòng hai bị chảy sệ và thân hình quá phì nhiêu nên chị Hải Yến luôn nhận thấy mặc cảm, chị tìm cách để hạn chế cân an toàn mà không hề ảnh hưởng tới quá trình nuôi con nhỏ của mình.

Thay vì ăn kiêng hay uống thuốc hạn chế cân để hạn chế béo sau sinh như rất nhiều chị em phụ nữ khác, chị Hải Yến tích cực xông hơi, nịt bụng, chườm muối nóng, uống nước gừng, cao chè vằng vào buổi sáng, vừa lợi sữa vừa hạn chế cân rất tốt.

Việc nịt bụng sẽ hơi khó chịu với chị em sau sinh đặc trưng với chị em sinh nổ nhưng cùng chị Yến khoảng 2 hai tháng sau sinh khi cơ thể đi vào điều hòa chị em có thể dùng các dạng đai nịt bụng dành cho chị em sinh nở hoặc có thể dùng khăn, vải có độ dài vừa phải để quấn thành rất nhiều vòng quanh bụng cùng quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước…

Giảm 10kg hai tháng sau sinh mẹ trẻ 9x rất rất dễ dàng không cần thiết phải phải nhịn ăn

Cũng cùng chị Hải Yến để có thêm tác dụng trong việc làm cho thân hình săn chắc chị chườm thêm muối nóng rang gừng thường xuyên, nhờ đó vòng hai hạn chế nhanh bất ngờ trong thời gian ngắn.

Nguyên liệu:

– Muối thực phẩm

– Gừng già (nên chọn gừng ta, củ nhỏ)

Cách làm:

– Rửa an toàn gừng rồi giã nhỏ, phơi khô.

– Rang muối và gừng, rang xong phơi khô, sau khi phơi xong lại rang lại cho khô hẳn. Trộn đầy đủ lại, cho vào 1 chiếc túi vải và khâu chặt lại. Mỗi lần dùng mang ra lò vi sóng quay khoảng 2 phút.

Việc chườm và massage với muối nóng rang gừng làm hạn chế phần mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Bên cạnh đó, việc chườm muối nóng cùng cách này cũng giúp khắc phục triệu chứng tê lạnh sau sinh cho các mẹ. Sau thời gian áp dụng biện pháp trên chị Hải Yến hạn chế 10kg sau 2 tháng từ 62kg xuống 52 kg.

Giảm 10kg hai tháng sau sinh mẹ trẻ 9x rất rất dễ dàng không cần thiết phải phải nhịn ăn

Xông hơi da mặt bằng thảo mộc tự làm

Sau thời gian ở cữ mình nhận ra da dẻ mình không rất tốt đi rất nhiều do thức đêm chăm con và kích sữa. Buổi tối sau khi con ngủ mình thường dành thời gian chăm sóc bản thân với các bước chăm sóc da mặt cực kỳ rất dễ dàng như: Dùng kem tẩy trang rồi rửa mặt an toàn sẽ, sau đó dùng toner, đắp mặt nạ, serum đặc trị cho da và cuối cùng là kem dưỡng. Hôm nào siêng thì mình xông hơi kết hợp tẩy tế bào chết cho an toàn da. Mình dưỡng da thì ít mà chủ yếu là quy trình làm an toàn da để da được an toàn khoẻ”, chị Hải Yến tâm sự.

 hạn chế cân

Da mặt chị Hải Yến đẹp hơn rất rất nhiều sau khi được chăm sóc, xông hơi 2 lần một tuần.

Chị Yến tự làm hỗn hợp nước xông hơi da mặt từ các loại lá thảo mộc thiên nhiên, cách làm rất rất dễ dàng:

Bước 1: Chọn các loại lá thảo mộc cùng sở thích mùi thơm các loại lá từng

Bước 2: Rửa an toàn phơi khô thảo mộc

Bước 3: Bỏ thảo mộc vô máy thêm nước rồi xông sau đó rửa mặt lại.

Phúc Linh

    LEAVE A REPLY